Питание
Влияние алкоголя на избыточный вес Алкоголь – давний враг человечества. Эта истина известна всем и каждому. А если вы пытаетесь вести здоровый образ жизни, то алкоголь для вас – враг…
Лучшие советы для ПП Сидите на строгой диете, занимаетесь спортом, соблюдаете все правила здорового образа жизни? Но почему тогда на душе так тоскливо и чувство голода всегда бродит где-то…
Что такое Холин и зачем он нам Холин очень важен для организма. Его дефицит может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Получить витамин В4 можно с продуктами питания…
Готовим чипсы в микроволновке Любите хрумать чипсы? Тогда эта статья для вас станет настоящей находкой. Она расскажет вам, как сделать чипсы в микроволновке, к…
Не все жиры одинаково вредны Как ни удивительно, есть не только опасный жир, но и полезный. Но умеренность важна во всем. Какой из них какую…
Чеснок маринованный на зиму Любите острые закуски? Тогда приготовьте маринованный чеснок на зиму. Его мариновать можно целыми головками или зубчиками. Готовится просто, а выходит…
Много есть перед сном вредно Кушать перед сном очень вредно. Но многие все равно не могут удержаться что-то «захомячить» перед сном. А ведь этим можно…
Пантотеновая кислота (витамин B5) Пантотеновая кислота или витамин Б5 влияет на функционирование жизненно важных органов и систем организма. Его дефицит может привести к серьезным…
Причины "помогающие" перееданию Многие хотят похудеть, но порой получается наоборот. И не все видят скрытые причины этого. А ведь всё очень просто, стоит…
5 рецептов маринада для ребрышек Чтобы приготовить вкусную баранину или говядину, нужно правильно сделать маринад для ребрышек. А уж потом только зажаривать мясо на мангале…
Продукты, продлевающие жизнь Каждому хочется жить дольше, насколько это возможно. И некоторые продукты вполне способствуют этому желанию. Остается лишь включить 10 продуктов в…
Высокобелковые продукты Почему белок так ценится среди всех питательных веществ, особенно худеющими. Читайте, какие продукты содержат его в большом количестве…
Маринуем шампиньоны на шашлык Если собрались на пикник, попробуйте в этот раз использовать шампиньоны для шашлыка. А как мариновать их и готовить, например, на…
Почему нужно кушать арбуз Все фрукты и ягоды очень полезны. Но арбуз, безусловно, находится вне конкуренции! Его удивительные свойства помогают устранить многие проблемы со…
Готовим капусту для голубцов в СВЧ Хотите научиться делать голубцы быстрей? Это можно если у вас есть микроволновка. Я расскажу, как правильно приготовить капусту для голубцов…
5 быстрых и сытных завтраков Завтрак – самый важный прием пищи! Большинство людей не кушают по утрам, вредя своему организму. А ведь полезный завтрак можно…
Необычайно полезный витамин Д3 Витамин Д3 – очень ценный элемент для взрослых и детей. Узнайте каких продуктах этот элемент содержится в большом количестве и…
Полезный и сытный обед Обед должен быть сытным и питательным. Тогда нам не захочется после него поедать сладости. Несколько советов помогут сделать обед здоровым,…
Полезные чаи для здоровья Многие даже не задумываются над полезностью чая. А ведь если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, потребление определенного чая…
Готовимся к шашлыку из крылышек Если вы собираетесь на пикник, то попробуйте сделать шашлык из крылышек. А я подскажу как сделать маринад для дальнейшей жарки…
Удивительные свойства ананаса Ананас – удивительный фрукт! Он обладает многими полезными свойствами. Попробуйте включить его в свой рацион в любом виде и почувствуйте…
Как жарить арахис в микроволновке Нужно быстро перекусить – пожарьте орешки в микроволновке с любимыми специями! Готовить можно очищенный арахис или и тот, что в…
Вредные «здоровые» продукты Некоторые продукты оказываются не такими полезными, как нам кажется. Реклама слишком навязывает нам продукцию, пичкая нас ерундой. Лучше сразу во…
Для чего нам нужен витамин В9 Фолиевая кислота или витамин Б9 – жизненно необходимый элемент. Она участвует во многих процессах, протекающих в организме. Но особенно важен…
Почему нужно кушать медленно Правильно питаться – это не только соблюдать баланс полезных веществ. Правильное питание подразумевает неторопливость и получение удовольствия от пищи…
Почему нарушается ваш метаболизм Порой мы, сами того не понимая, нарушаем обмен веществ. И так удобно винить во всем организм, не признавая собственных ошибок.
Куриные бедра под маринадом Хотите приготовить обалденно вкусные куриные бедра? Тогда сделайте для них маринад, например, с соевым соусом, и выдержите в нем мясо.
Вкусные ребрышки свиные Подбираем маринад для приготовления свиных ребрышек. Готовим в духовке, на гриле, в мультиварке. Самые удачные рецепты вкусных блюд на все…
Вся правда о витамине С Витамин С (аскорбиновая кислота) очень важен как для взрослых, так и для детей. Им пренебрегать нельзя поэтому важно знать где…