Овсяные оладьи с бананом рецепты с фото пошагово

Банановые диетические оладьи

Ингредиенты для «Банановые диетические оладьи»:

  • Банан (берите не маленький) — 1 шт;
  • Яйцо куриное — 1 шт;
  • Мука овсяная — 4 ст. л.;
  • Сода (по желанию)

Рецепт «Банановые диетические оладьи»:

Банан пюрировать в чаше блендера. Добавить 1 яйцо и 4 столовые ложки овсяной муки (я перемалываю овсяные хлопья НЕ быстрого приготовления). Всё взбить. Сахар я не добавляю, так как сам по себе банан придает сладость, но если Вы — сладкоежка, то… тут уж воля Вашей фантазии! ))) можно добавить чуть меда или сахара)

Выпекать на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон.

Я часто делаю большие оладьи и собираю вот в такой мини-тортик ))) промазываю оладушки домашним йогуртом, смешанным с черникой, а сверху чуть присыпаю темным шоколадом, тертым на терку. Оооооочень вкусно. Ах да! Из указанного в рецепте количества ингридиентов получается около 4 оладушек. Лучше брать ДВОЙНУЮ порцию, если вы готовите не только для себя)))

Оладьи из бананов и овсяных хлопьев

Отличный полезный завтрак, который понравится многим. Оладьи из бананов с добавлением овсяных хлопьев станут отличным началом Вашего дня. Хорошо сочетаются с вареньем медом или йогуртом.

Ингредиенты для оладьев с бананами и овсянкой:

  • Овсяные хлопья — 100 грамм.
  • Молоко — 50 мл.
  • Бананы — 2 шт.
  • Яйца — 1 шт.

Как приготовить банановые оладьи с овсянкой

Для начала нужно перемолоть овсяные хлопья до состояния муки. Затем берем банан, чистим его и разминаем в пюре, затем добавляем к нему яйцо и молоко, хорошенько взбиваем ингредиенты до получения однородной массы. Теперь добавим муку и перемолотые овсяные хлопья. Замешиваем тесто и начинаем жарить оладьи на разогретой сковороде на среднем огне, без добавления масла.

Приятного аппетита!

Оладьи из овсянки и банана

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья или геркулес — 1 стакан;
  • Молоко — 1-1,5 стакана;
  • Яйца — 2 шт.;
  • Банан — 1 шт.;
  • Сахар или мед — 1 ст.л. или по вкусу;
  • Соль — 1 щепотка;
  • Ваниль — по желанию;
  • Растительное масло — для жарки.

Пошаговый рецепт с фото

Такие бананово-овсяные оладьи понравятся тем, кому по вкусу овсяная каша из геркулеса, из овсяных хлопьев любого помола, а также каша для быстрого заваривания. Из хлопьев для заваривания тесто готовится быстро, достаточно залить их теплым или комнатной температуры молоком.

Если хлопья предназначены для обычной варки, то после заливания кипятком им нужно дать распариться и набухнуть. Можно использовать и просто остатки недоеденной накануне каши.

Ванилью я не столько улучшаю вкус, сколько маскирую для себя запах молока… Кроме ванили, в тесто для овсяных оладий с бананом в тему будет молотая корица или немного апельсиновой цедры.

Наверное, большинству бананово-овсяные оладьи нравятся горячими, а мне они больше глянулись в холодном виде, и особенно — с мёдом.

Для оладий из овсянки и банана подготовьте ингредиенты по списку.

Ингредиенты для оладий из овсянки и банана

Перемешайте овсяные хлопья с солью и сахаром.

Смешать овсяные хлопья с солью и сахаром

Нагрейте молоко почти до кипения (на плите или в микроволновке) и влейте в миску с хлопьями. Для хлопьев тонкого помола ориентируйтесь на один стакан, а для хлопьев, которые нужно варить, потребуется полтора стакана.

Влить молоко

Перемешайте и дайте постоять, закрыв крышкой.

Дать овсянке набухнуть

В полученную массу, практически в кашу, добавьте пару яиц и перемешайте.

Положить яйца

Банан крупно натрите или просто раздавите его мякоть вилкой.

Размять бананы вилкой

Соедините и перемешайте овсяную массу с бананом.

Размешать овсянку с бананом

Тесто для бананово-овсяных оладий готово.

Готовое тесто

Жарьте оладьи обычным способом, выкладывая тесто ложкой на разогретую сковороду, смазанную растительным маслом. Огонь установите средний, чтобы оладьи хорошо пропеклись, но не подгорели.

Положить тесто на сковороду

Жарьте их с двух сторон, переворачивая лопаточкой.

Пожарить оладьи

Оладьи из овсянки и банана готовы.

Фото оладий из овсянки и банана

Подавайте их горячими или холодными с дополнениями по вкусу: сметана, мёд, сгущенка, варенье…

Рецепт оладий из овсянки и банана

Приятного аппетита!

Диетические оладушки из овсянки и бананов – пп-рецепт

Диетические оладушки из овсянки и бананов – пп-рецепт полезные советы оладьи выпечка вкусняшки блины

Ингредиенты:

  • Банан – 3 шт.
  • Овсянка – 200 гр.
  • Орехи грецкие – 40 гр.
  • Масло подсолнечное – 5 гр.

Рецепт приготовления

Шаг 1. В первую очередь нам нужно превратить 3 банана в кашицу. Для этого выбирайте переспелые плоды, они легче разомнутся и слаще на вкус. Воспользуемся блендером, а если его нет, то вилкой. Должна получиться однородная кашица.

Шаг 2. Овсянку 200 грамм нужно измельчить в муку. Здесь без блендера сложно обойтись. И выбирайте овсяные хлопья быстроразваривающиеся, они нежнее на вкус.

Шаг 3. Орехи 40 грамм можно также смолоть в блендере или просто мелко порезать. Орехи я люблю добавлять грецкие, они дают терпкий вкус оладьям и к тому же очень полезны.

Шаг 4. Смешиваем бананы, овсянку и орехи. Если Вам кажется, что масса густая, то можно разбавить небольшим количеством воды.

Шаг 5. Разогреваем сковородку, смазываем ее кондитерской кисточкой маслом, выкладываем оладьи ложкой и обжариваем с двух сторон. Чтобы меньше лить масло для обжарки, используйте чугунную сковороду или с антипригарным покрытием.

Шаг 6. Кушать такие оладушки можно с яблоком или натуральным йогуртом.

Самый вкусный диетический завтрак, какой я ела! Пробуйте скорее!

Овсяные оладьи с бананом

Рецепт: Овсяные оладьи с бананом

Ингредиенты для «Овсяные оладьи с бананом»:

  • Хлопья овсяные — 100 г;
  • Банан — 1 шт;
  • Сахар (Кто любит очень сладко, можно увеличить) — 2 ч. л.;
  • Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.;
  • Яйцо куриное — 1 шт;
  • Ванилин (Совсем чуть чуть);
  • Корица (На любителя. Щепотка.);
  • Масло сливочное (Для обжарки).

Рецепт «Овсяные оладьи с бананом»:

Подготавливаем наши продукты.

Банан разминаем вилочкой и добавляем к хлопьям.

Туда же добавляем яйцо, сахар, ванилин, корицу. Перемешиваем.

Добавляем ложку муки и вот такое тесто получается) можно было сразу все ингредиенты перемешать, я почему то разделила этот этап 🙂

Ложкой выкладываем на сковороду наши оладьи. Обжариваем на сливочном масле по 2 мин с каждой стороны на среднем огне до золотистой корочки. Вот такие оладушки получились!

Извините может чуть передержала, но на вкус это не повлияло никак. Рецепт родился на ходу и очень понравился нам с мужем (который овсянку не очень любит). Пробуйте!

Источники
  • https://www.povarenok.ru/recipes/show/106004/
  • https://zen.yandex.ru/media/id/5c86501635b95200b2c3f1d9/oladi-iz-bananov-i-ovsianyh-hlopev-5cb6fbfee8163300b293ab60
  • https://www.iamcook.ru/showrecipe/12630
  • https://sanya-anya.ru/oladushki-iz-ovsjanki-i-bananov/
  • https://www.povarenok.ru/recipes/show/111122/

[collapse]

ОЦЕНИ СТАТЬЮ:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Проголосуй первым!)
Читай также
Комментарии для сайта Cackle
Отзывы
Change privacy settings