Оладьи из кабачков – 8 быстрых рецептов самых вкусных оладушек

Здравствуйте, дорогие читатели моего кулинарного блога! Кто любит оладьи из кабачков? Невероятно нежные, вкусные и легкие в приготовлении. Летом это блюдо я готовлю очень часто. Оно прекрасно подходит для завтрака и как гарнир на обед или ужин. Отличный вариант для тех, кто следит за фигурой, ведь в этом овоще много полезной клетчатки. А еще, состав такого блюда легко адаптируется под вегетарианское и постное меню.

Лучший способ измельчить кабачок для теста – натереть его на тёрке. При этом с молоденьких плодов даже кожуру и сердцевинку удалять не нужно.

Далее кабачковую массу солят и оставляют пустить сок, затем хорошенько отжимают. Чем лучше отожмете, тем меньше понадобится муки, манки или овсяных хлопьев. Но можно и без них, если в составе присутствуют яйца или сыр.

Кабачок – нейтральный по вкусу овощ, который как губка впитывает вкус и аромат других компонентов. Поэтому оладьи из него можно делать с различными добавками: с творогом, с фаршем, с картофелем. И даже сладкие, с добавлением сахара и, например, с яблоком. А зимой готовят из замороженных натертых кабачков – получится так же вкусно!

Быстрые оладьи из кабачков с сыром и чесноком на сковороде

Это мой любимый рецепт. Оладушки получаются хрустящие снаружи и нежные внутри, с чесночным ароматом и сливочным вкусом. В таком виде этот овощ в нашей семье любят все! Пусть вас не смущает наличие чеснока – после тепловой обработки его запах станет только прятной ноткой.

Вам понадобится:

  • 500 г кабачков;
  • 120 г муки;
  • 2 яйца;
  • 100 г сыра;
  • 4 зубчика чеснока;
  • зелень петрушки и укропа;
  • растительное масло;
  • перец;
  • соль.

Приготовление:

1. В глубокую миску натрите кабачки на крупной терке. Сюда же потрите чеснок, добавьте яйца и перемешайте.

2. На крупной терке потрите сыр прямо в миску. Посолите, добавьте перец и хорошо вымешайте массу.

Не забывайте, что сыр тоже придаёт солоноватый вкус. Поэтому солите не так много.

3. После введите муку и, чтобы она разошлась, отставьте тесто на 5 минут.

4. Пока мелко порубите укроп и петрушку. Соедините зелень и кабачковую массу.

5. Масло хорошо разогрейте и ложкой выложите оладьи. Обжаривайте до золотистой корочки с одной, потом с другой стороны.

6. Готовые лепешки выложите на бумажное полотенце, чтобы впитался лишний жир.

Подавайте со сметаной или майонезом. А на обед или ужин рекомендую приготовить запеканку из кабачков. Это очень легкое и полезное блюдо. Летом готовлю его каждую неделю, добавляя мясной фарш и другие овощи.

Оладьи из кабачков с манкой – самый вкусный рецепт

Действительно, получается очень вкусно! Манка придает пышность, мягкость и хорошо насыщает. За считанные минуты у вас будет готов отличный перекус.

Ингредиенты:

  • 300 г кабачков;
  • 3 ст.л. манной крупы;
  • 1 яйцо;
  • 1 ч.л. соли;
  • 30 г подсолнечного масла.

Пошаговая инструкция:

1. Кабачки натрите на крупной тёрке. Добавьте соль, перемешайте и оставьте на 15 минут. За это время выделится сок — хорошенько отожмите его.

2. В отжатую кабачковую мякоть вбейте куриное яйцо и размешайте. Теперь добавьте манную крупу.

3. Можно жарить оладьи сразу, но если есть возможность, оставьте массу на 25-30 минут для набухания.

4. Массу выкладывайте ложкой в хорошо разогретое подсолнечное масло и жарьте на среднем огне до румяной корочки. Затем, выложите на бумажное полотенце.

Упругие, пористые, нежные вкусняшки готовы!

А вы пробовали закусочные рулетики из кабачка? Поверьте, это настолько вкусно и красиво смотрится, что я подаю на праздничный стол. Мне нравится фаршировать их грецким орехом с майонезом или обычным творожным сыром с зеленью. Подробные рецепты смотрите в другой статье.

Простой рецепт пышных оладушек из кабачков на кефире

А вот рецепт сладких вкусняшек, которые прекрасно подходят для чаепития! Сода тут гасится кефиром уже в тесте. Кстати, чтобы оладушки получились пышнее, кефир нужно использовать теплый.

Необходимые продукты:

  • 1 небольшой кабачок;
  • 1 яйцо;
  • 1 стакан кефира;
  • 1 стакан муки;
  • 1 ст.л. сахара;
  • ½ ч.л. соды.

Начинайте готовить:

1. Натрите кабачок на средней тёрке и оставьте на 10-15 минут до появления сока.

2. В это время яйцо с сахаром взбейте по пышной массы. В яичную массу просейте муку, влейте кефир и ещё раз взбейте на более медленной скорости.

3. Отожмите натертую кабачковую массу и соедините с тестом. Последней добавьте соду.

Будет хорошо, если масса постоит 15-20 минут – для лучшей работы соды.

Полейте мёдом и подавайте к чаю! Поделитесь, как вам пришлось такое лакомство?

Если у вас остались овощи, на обед рекомендую сделать классический рататуй в духовке. За 30 минут у вас получится прекрасный гарнир.

Как сделать кабачковые оладьи с творогом в духовке?

При жарке оладушки впитывают достаточно много жира. Приготовление в духовке происходит без масла, и калорийность блюда существенно снижается. Плюс, добавление творога повышает его общую полезность и питательность. А с творогом домашнего приготовления блюдо получается намного вкуснее!

Подготовьте продукты:

  • 2 больших молодых кабачка;
  • 2 ст.л. муки;
  • 1 яйцо;
  • 125 г творога;
  • 1 пучок зеленого лука;
  • 1 пучок укропа;
  • перец;
  • соль.

Как сделать:

1. Кабачок пропустите через крупную тёрку, посолите, перемешайте и дайте постоять 10-15 минут. Тщательно отожмите весь выделившийся сок.

2. Зелёный лук и укроп измельчите, выложите к кабачкам. Добавьте творог и смешайте до однородной массы.

3. Вбейте яйцо, посолите и поперчите. Вводите муку по одной ложке, регулируя густоту теста.

Большое количество муки делает оладьи слишком плотными, а недостаточное – снижает вязкость.

4. Духовку разогрейте до 200°С. Противень застелите пергаментом и ложкой сформируйте оладьи.

5. Снизьте температуру до 180ºС, включите режим конвекции и выпекайте 10-15 минут. Если у вас нет такого режима, оладьи нужно будет один раз перевернуть, через 5-7 минут. Так они зарумянятся равномерно с обеих сторон.

Легкие румяные оладушки готовы. Пока остывают, приготовьте соус из сметаны, чеснока и зелени. Приятного аппетита 🙂

Диетические кабачковые оладушки без муки для ПП

В этом рецепте все прекрасно и нет ничего лишнего! Роль загустителей здесь выполняют сыр и яйца. С морковью получается новый вкус и красивый внешний вид, а чеснок придаёт пикантность. К тому же, оладушки можно не жарить на масле, а запекать. Одна сплошная польза 😉 Обязательно сделайте это нежнейшее низкокалорийное лакомство.

Постные оладьи из кабачков без яиц на сковороде

А теперь, наоборот, способ приготовления без яиц. Такой вариант подойдет не только для постного, но и для раздельного или вегетарианского меню. Минимум продуктов и неповторимый аромат от сочетания цедры лимона, чеснока, трав и пряностей. Устоять невозможно!

Подготовьте для рецепта:

  • 1 кг кабачков;
  • 100 г пшеничной муки;
  • 2 ст.л. кукурузного крахмала;
  • 1 лимон;
  • 1 пучок зелёного лука;
  • 3 зубчика чеснока;
  • ¼ ч.л. разрыхлителя;
  • смесь итальянских трав;
  • молотый чёрный перец;
  • растительное масло;
  • 1 ч.л. соли.

Процесс готовки с фотографиями:

1. С лимона мелкой тёркой снимите цедру. Нашинкуйте лук. Измельчите зубчики чеснока.

2. Кабачки натрите на мелкой тёрке, посолите, перемешайте и оставьте на 20-30 минут. Затем слейте жидкость, кабачковую мякоть хорошенько отожмите.

3. Соедините отжатую массу, лук и чеснок, цедру лимона, сушеные травы, перец. Добавьте крахмал и муку, просеянную с разрыхлителем. Тщательно перемешайте.

Количество муки регулируйте, ориентируясь на густоту теста, которая вам необходима.

4. Сформируйте оладьи смоченными в воде руками (если тесто очень густое) или ложкой. Разогрейте растительное масло и обжаривайте их на среднем огне по 4-5 минут с каждой стороны.

Готовое лакомство выложите на бумажную салфетку. Ешьте на здоровье!

Как приготовить оладьи из куриного фарша с кабачками?

При добавлении фарша лепешки становятся полноценным сытным блюдом. В этот раз отжимайте кабачковый сок не полностью – он добавит сочности куриному филе. Это и правда очень вкусно, попробуйте!

Необходимые ингредиенты:

  • 700 г кабачков;
  • 300 г куриного филе;
  • 2 ст.л. муки;
  • 1 яйцо;
  • 1 луковица;
  • перец;
  • растительное масло;
  • соль.

Как приготовить поэтапно:

1. Натрите на мелкой терке кабачки, посолите, перемешайте и оставьте минут на 10, пустить сок.

2. Пока нарежьте крупными кубиками лук и филе. Измельчите их в блендере или мясорубке.

3. Из кабачков вылейте образовавшийся сок и слегка отожмите. Добавьте яйцо, измельченное филе с луком, муку. Посолите, поперчите и смешайте до однородности.

4. Выложите ложкой на разогретое масло и обжарьте с двух сторон до румяной корочки.

Подавайте как самостоятельное блюдо или в сочетании с гарниром.

Вкусные кабачковые оладушки с молоком и яйцом

Обратите внимание, что в этом видео-рецепте кабачки не натираются на терке, а измельчаются блендером в пюре. Плюс молоко — получается очень однородная масса. Растительное масло добавляется в тесто, а сковорода смазывается лишь чуть-чуть перед первой порцией оладий. В таком жидком тесте муки требуется меньше, поэтому выходит очень нежно и невероятно вкусно!

Есть мнение, что кабачковые оладьи получаются солоделыми (сладковатый привкус солода). Любой из этих рецептов его опровергнет. Хорошо измельчайте, готовьте на среднем огне, выбирайте загуститель на ваш вкус и всё получится!

Ваши друзья или родственники пытаются избавиться от кабачков? Отправьте им ссылку на эти рецепты, и, уверяю, больше таких мыслей у них не будет. Всем приятного аппетита и до скорых встреч!

С уважением, Ольга Сологуб

ОЦЕНИ СТАТЬЮ:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Проголосуй первым!)
Читай также
Отзывы
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Razz Sad  Evil Smile Redface Biggrin Surprised Eek  Confused  Cool LOL  Mad  Twisted Rolleyes  Wink Neutral Cry  Mr. Green Question  Exclaim Arrow Idea
Следить за комментариями